Este es un libro tan maravilloso para principiantes y expertos en yoga por igual ... si amas el yoga, necesitas este libro. - Vogue.co.uk
Sea más tranquilo, más feliz y más creativo
En el yoga: un manual para la vida Naomi Annand te muestra cómo usar la antigua práctica del yoga para vivir mejor en el mundo moderno. Utilizando un movimiento simple y con respiración, este hermoso compañero de práctica le enseña cómo despertarse sintiéndose energizado, calmar una mente ansiosa, dormir mejor, sentirse inspirado.
Ideal para principiantes totales a yoguis más experimentados, este manual incluye todo lo que necesitará para vivir una vida más equilibrada y fundamentada, desde la vida de cinco minutos hasta secuencias más largas con objetivos específicos en mente.
Siempre accesible, yoga: un manual para la vida tiene en su centro el principio del auténtico autocuidado.
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