Diese kurzen Achtsamkeitsübungen eignen sich perfekt, um Ihren Tag positiv zu beginnen oder vor dem Schlafengehen zu entspannen! Stellen Sie der nächsten Generation Achtsamkeit und Meditation mit achtsamen Momenten vor, der ersten Karte in Yotos Mini Achtsamkeitsserie. Diese 10 kurzen Achtsamkeitsübungen lassen Kinder (und Erwachsene!) Ruhig, entspannt und fokussiert.

Sie können diese Übungen genießen, wann immer Sie möchten, so oft Sie möchten! Jeder ist nur wenige Minuten lang, und das Audio wird am Ende jeder Übung innehalten, um Ihnen Zeit zu geben, sich eine ruhige Zeit für sich selbst zu genießen. Wenn Sie mehrere Übungen in einer Sitzung hören möchten, tippen Sie einfach auf die rechte orangefarbene Taste, um die Spuren zu überspringen.

Mindful Momente wurde ausschließlich von Yoto mit Louise Gordon, einem Yogalehrer aus Schottland, gegründet, der sich auf Vinyasa und Ashtanga Yoga spezialisiert hat. Louise ist auch zertifizierte Girlvana -Lehrerin und trainiert regelmäßig Teenager und junge Frauen in den Schulleitern Yoga, Achtsamkeit und Wohlbefinden.

Zeitlauf: 32 Minuten

Sprache Englisch

Altersempfehlung: 3-8 Jahre