Die Kraft der Kälte untersucht, wie wir lernen können, die Erkältung zu nutzen, um Spannungen und Angstzustände freizusetzen, mit allen Arten von Druck umzugehen, einschließlich Stress, Trauer und Angst, und uns wieder ganz zu machen.

Níall Ó Murchú erzählt aufschlussreiche Geschichten aus seiner Praxis, um zu demonstrieren, wie es transformativ sein kann, unsere Gedanken und unseren Atem während der Exposition von kaltem Wasser zu beabsichtigen. Beginnend mit kleinen Veränderungen an unserer täglichen Routine, wie zum Beispiel, dass unsere Duschen am Ende kalt werden oder mehr Zeit barfuß verbringen, zeigt Níall, dass diese Praktiken mit der richtigen Absicht lebensverändernd sein können.

Die Kälte ist für alle. Lernen Sie mit der Kraft der Kälte, wie man es als echte Kraft des Guten in unserem Leben einsetzt.

Dieses Buch ist Hardback und misst 14,22 cm x 2,03 cm x 19,3 cm